마사지 스튜디오에 있는 동안 옷에 대해 잠시 생각해야 합니다. 편안한 옷을 입고 싶은 생각이 들 수 있지만, 무엇을 입을지, 무엇을 벗을지 고려해야 합니다. 시작하기 전에 마사지 치료사에게 구체적인 지침을 요청할 수 있습니다. 일반적인 안전을 위해 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 옷이 덜 필요한 특정 유형의 마사지가 있으므로 필요에 따라 단정한 보호 장비를 착용해야 합니다.
커플은 마사지 후에 더 나은 대화를 나눌 수 있어 더 편안한 관계를 만들 수 있습니다. 우리를 이완시키고 스트레스를 줄이는 동일한 호르몬이 마사지 중에 방출됩니다. 이 엔돌핀은 스트레스를 줄이고 의사 소통을 향상시킵니다. 그들은 또한 도파민, 세로토닌, 옥시토신과 같은 사회적 호르몬을 자극하여 우리가 다른 사람들과 더 연결되어 있다고 느끼게 합니다. 이 호르몬은 파트너와 더 나은 방식으로 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지는 혈액 순환을 촉진하고 몸이 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 근육과 장기를 이완시키고 혈액 내 산소량을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 신경계를 자극하고 림프계를 개선합니다. 일부 유형의 마사지는 특정 신체적 부상에도 유용하며 근육이나 관절의 추가 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 심지어 사람의 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신에게 가장 적합한 위치를 선택하는 것이 중요하지만 임대할 공간을 찾는 것이 불가능한 것은 아닙니다.
마사지는 또한 신체의 휴식과 이완 반응을 담당하는 부교감 신경계를 유발하기 때문에 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 물리적 접촉은 심장을 느리게 하여 혈압과 호흡을 떨어뜨립니다. 마사지를 하는 동안 스트레스 호르몬이 떨어지고 세로토닌 수치가 높아집니다. 이것들은 모두 스트레스가 많은 상황에서 몸을 평온하게 유지하는 데 중요한 측면입니다. 따라서 오늘 마사지 세션을 예약하십시오.
일부 연구에 따르면 마사지는 스트레스를 줄이고 기분을 개선할 수 있습니다. 사실, 심장 박동수와 혈압을 낮추는 등 다양한 신체적 영향을 일으킬 수 있습니다. 만성 스트레스로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있지만 마사지는 스트레스가 많은 사건 후에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 마사지는 전반적인 기분을 개선하고 더 편안하게 느낄 수 있는 좋은 방법입니다. 긴장을 처리하고 스트레스가 많은 상황에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지의 이점은 분명하지만 가격을 고려하는 것이 중요합니다. 대부분의 마사지는 시간당 $60~$100입니다. 의학적으로 권장되는 마사지는 대부분의 보험이 적용되지만 풀타임 마사지는 위치에 따라 최대 $1000의 비용이 듭니다. 따라서 세션의 비용과 빈도를 고려하는 것이 중요합니다. 매주 또는 매월 마사지가 필요한 경우 저렴한 서비스를 제공할 수 있는 전문가의 서비스를 받아야 합니다.
부산부달 아기를 임신하는 경우 안마사에게 상태를 알려주는 것이 좋습니다. 임신 첫 3개월 동안은 임신 중이라면 마사지를 피해야 합니다. 원치 않는 타박상을 유발할 수 있습니다. 또한 안마사와 다른 건강 상태에 대해 논의할 준비가 되어 있어야 합니다. 전문가와 마사지를 받는 것의 위험과 이점에 대해 논의해야 합니다. 자택 출산 및 출산에는 여러 가지 옵션이 있으며 출산 과정은 일반적으로 안전합니다.
어떤 사람들은 고통을 두려워합니다. 마사지는 긴장을 풀고 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마사지는 아프지 않지만 불편함을 유발하지 않습니다. 실제로 마사지를 받고 나면 기분이 더 나아지고 차분해질 것입니다. 마사지는 숙면에 도움이 되며 이는 보완 마사지의 가장 큰 장점 중 하나입니다. 마사지를 받는 경우 헐렁한 옷을 입도록 합니다. 일부 마사지에는 옷을 벗는 것이 포함됩니다.
마사지는 매우 유익합니다. 스스로에 대해 기분이 좋아질 것입니다. 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 마사지에 사용되는 오일 종류는 두려움을 물리치고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신에 대해 기분이 좋아지는 데 도움이 될 것입니다. 보완적인 마사지를 받는 것은 스트레스 수준을 줄이는 좋은 방법입니다. 그러나 약속을 잡기 전에 의사와 반드시 상의해야 합니다. 상담을 통해 마사지가 자신에게 좋은지 아닌지에 대한 명확한 아이디어를 얻을 수 있습니다.
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