마사지는 조직 재생을 촉진하고 흉터 조직을 줄이며 과로하고 손상된 근육을 완화하여 치유를 촉진합니다. 그들은 또한 신체의 천연 진통제인 엔돌핀을 방출합니다. 많은 고객들은 또한 마사지 후에 정서적 균형을 경험했다고 보고합니다. 이러한 이점은 물리적 이점만큼 중요합니다. 관절염 환자는 더 적은 통증과 통증을 보고하는 반면, 천식 환자는 개선된 최대 기류 및 폐 기능 증가를 보여줍니다. 고혈압 환자는 더 낮은 이완기 및 개선된 심박수를 보고합니다. 월경 전 증후군 환자조차도 수분 저류와 경련이 감소했다고 보고합니다.
마사지를 받기 전에 주의해야 할 사항이 있습니다. 우선, 헐렁한 옷을 입는 것이 편안한지 확인해야 합니다. 일부 유형은 옷이 덜 필요하고 다른 유형은 수영복 및/또는 탱크탑을 착용해야 합니다. 마지막으로 마사지를 받기 전에 적절한 옷의 종류에 대해 치료사에게 물어보는 것이 중요합니다. 일부 마사지는 다른 마사지보다 더 노출될 수 있으므로 가기 전에 항상 치료사에게 문의하십시오.
마사지는 혈액 순환을 촉진하고 몸이 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 근육과 장기를 이완시키고 혈액 내 산소량을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 신경계를 자극하고 림프계를 개선합니다. 일부 유형의 마사지는 특정 신체적 부상에도 유용하며 근육이나 관절의 추가 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 심지어 사람의 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신에게 가장 적합한 위치를 선택하는 것이 중요하지만 임대할 공간을 찾는 것이 불가능한 것은 아닙니다.
혜택을 받을 수 있는 충분한 시간을 할애할 수 있도록 마사지 예약을 계획하는 것이 중요합니다. 중요한 프레젠테이션, 어린이 생일 파티 또는 3시간 운전을 계획하지 마십시오. 회복할 수 있는 충분한 시간을 두는 것도 중요합니다. 마사지를 “쿨다운” 운동처럼 취급하십시오. 좋은 마사지 스튜디오는 나중에 회복할 수 있는 누운 공간을 제공합니다. 준비가 되면 SpaceTogether 또는 다른 공간 공유 사이트에서 약속을 예약하십시오.
일부 연구에 따르면 마사지는 스트레스를 줄이고 기분을 개선할 수 있습니다. 사실, 심장 박동수와 혈압을 낮추는 등 다양한 신체적 영향을 일으킬 수 있습니다. 만성 스트레스로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있지만 마사지는 스트레스가 많은 사건 후에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 마사지는 전반적인 기분을 개선하고 더 편안하게 느낄 수 있는 좋은 방법입니다. 긴장을 처리하고 스트레스가 많은 상황에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지는 또한 기분을 좋게 합니다. 스트레스가 많은 하루를 보낸 후, 어떤 사람들은 스트레스를 풀기 위해 전신 마사지를 받습니다. 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 마사지를 받으면 더 잘 집중할 수 있습니다. 또한, 스트레스 수준을 감소시킵니다. Touch Research Institute에서 수행한 연구에 따르면 마사지는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 최대 53%까지 낮추고 도파민과 세로토닌을 증가시킬 수 있습니다.
마사지는 허리 통증으로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다. 등의 혈류를 개선하고 근육에 산소를 공급합니다. 이것은 차례로 천연 진통제 엔돌핀을 방출합니다. 또한 불안과 스트레스를 줄입니다. 불면증 및 기타 건강 문제로 고통받는 사람들에게도 유익합니다. 하루의 일과에서 긴장을 풀기에 좋은 방법입니다. 마사지가 마음에 들지 않으면 다른 유형의 치료법을 시도해 볼 수 있습니다.
마사지를 받으면 몸이 질병을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 면역력을 높여 전반적인 방어력을 높일 수 있습니다. 숙면에도 도움이 됩니다. 신경계는 수면과 관련이 있습니다. 깊은 잠은 통증을 조절하는 신경 전달 물질인 물질 P의 수치를 낮춥니다. 궁극적으로 마사지는 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 그렇지 않으면 질병과 싸울 수 있는 위치에 있지 않습니다.
보시다시피, 마사지는 건강을 향상시킬 수 있습니다. 긴장을 풀고 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육에 가해지는 압력으로 인해 신경계가 느려집니다. 깊은 수면은 통증을 유발할 수 있는 신경 전달 물질인 물질 P의 수치를 감소시킵니다. 이것은 전반적인 통증을 감소시킵니다. 부상에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 그 외에도 마사지를 하면 마사지를 하지 않을 때보다 잠을 더 잘 잘 수 있습니다.
강남휴게텔 g