스포츠 마사지의 장점은 무엇입니까?


마사지는 신체의 연조직을 조작하는 것입니다. 손가락, 팔꿈치, 무릎 및 팔뚝을 포함하여 다양한 손과 신체 부위를 사용하여 수행됩니다. 일반적으로 스트레스나 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 그러나 기술은 다양합니다. 좋은 마사지가 무엇인지 이해하려면 마사지의 목적을 이해해야 합니다. 이 기사에서는 마사지의 이점에 대해 설명합니다. 귀하에게 적합한 방법을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지의 이점에 대한 연구가 진행되었지만 TRI 연구의 유효성에 대한 상당한 논쟁이 있습니다. 예를 들어, 영국 스포츠 및 운동 의학 협회(British Association for Sports and Exercise Medicine)에서 발행한 TRI 논문은 특정 상태를 제거했다고 주장하는 연구 결과를 사용합니다. 그럼에도 불구하고 일부 연구자들은 스포츠 마사지가 실제로 운동 선수의 건강을 향상시킬 수 있다고 믿습니다. 그러나 스포츠 마사지는 긴장을 푸는 좋은 방법이지만 마사지를 받는 것이 유일한 이점은 아닙니다.


소비자의 교육 수준이 높아짐에 따라 스킨케어 제품은 “3단계” 스킨케어 루틴에서 분기되었습니다. 클렌징, 토닝, 보습 등 스킨케어 제품의 인기가 높아지고 있습니다. 고맙게도 소매업체는 성장을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 이 성장하는 카테고리에 더 많은 선반 공간을 할당함으로써 대응하고 있습니다. 그러나 소매업체는 이를 따라잡기 위해 적응하고 변화해야 합니다. 뷰티 산업에는 창의적인 마인드가 필요하며 혁신이 이를 가능하게 할 수 있습니다.


점점 더 많은 수의 스타트업이 스킨케어 라인을 출시했습니다. 이들 기업은 소비자의 삶을 변화시킬 뿐만 아니라 뷰티 산업에도 기여하고 있습니다. 개인화 된 스킨케어 제품 시장이 성장함에 따라 이용 가능한 새로운 제품과 서비스의 수가 증가하고 있습니다. 기술의 도움으로 피부에 가장 적합한 제품을 찾을 수 있으므로 타겟 고객을 조사하는 데 시간을 할애해야 합니다. 온라인 및 소매점에서 사용할 수 있는 많은 제품이 있으며 이를 사용하여 수익성 있는 비즈니스를 만들 수 있습니다.


마사지 치료사를 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 좋은 마사지 치료사는 올바른 지식과 훈련을 받았을 뿐만 아니라 마사지 기술에 대한 경험이 있어야 하고 마사지 요법에 대한 광범위한 훈련을 받아야 합니다. 그들은 고객에게 큰 자산이 될 수 있습니다. 잘 훈련된 치료사는 마사지 중에 발생할 수 있는 모든 문제를 처리하는 방법을 알고 있습니다. 이것은 당신이 가진 경험이 긍정적인지 확인하는 좋은 방법입니다.


낮에는 피부가 밤보다 훨씬 더 민감합니다. 태양은 노화를 유발하지만 주름을 유발하는 것은 이러한 모든 요인의 조합입니다. 또한, 흡입하는 오염 물질의 양은 조기 피부 주름과 조기 주름을 유발할 수 있습니다. 스킨케어에 사용되는 성분도 마찬가지다. 또한 천연 제품에 중점을 두어야 합니다. 이렇게 하면 당신과 당신의 피부에 안전하다는 것을 확신할 수 있습니다.


스포츠 부상이 있는 경우 마사지가 좋은 선택입니다. 연구에 따르면 스트레스를 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 마사지의 이점 중 하나는 긴장을 풀고 긴장을 풀어주는 동시에 정신의 각성과 집중력을 높이는 것입니다. 일부 연구에서는 마사지가 심장 질환의 위험을 감소시킨다는 것을 보여줍니다. 부산달리기 또한 암에 걸릴 위험이 낮습니다. 마사지는 충격적인 경험에서 회복하는 데 도움이 될 수 있지만 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 신체 마사지는 몸을 원래대로 되돌릴 수 있는 훌륭한 방법입니다.


좋은 마사지는 근육을 이완시킵니다. 치료사는 또한 힘줄과 인대를 이완시킵니다. 마사지가 신체의 가장 깊은 부분에 영향을 줄 수 있다는 사실에도 불구하고, 여전히 웰빙 감각을 향상시키는 데 효과적입니다. 터치를 통한 휴식도 경험하실 수 있습니다. 마사지 후 에너지와 집중력이 향상되는 것을 느낄 수 있습니다. 치료사는 또한 몸에서 독소를 방출하여 스트레스를 제거하는 데 도움이 됩니다.


스킨케어에는 건성, 지성, 복합성의 세 가지 주요 범주가 있습니다. 어떤 스킨케어를 사용할지 결정하려면 자신의 피부 타입을 알아야 합니다. 좋은 품질의 크림은 피부 타입에 적합해야 합니다. 피부가 건조하면 피부가 수분을 유지하는 데 도움이 되는 모이스처라이저를 사용해야 합니다. 이렇게 하면 피부가 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다. 다른 유형의 모이스처라이저는 건조하고 복합성 피부를 위해 만들어졌습니다.

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