마사지가 섬유근육통에서 우울증에 이르기까지 많은 질병에 유익하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 마사지는 종종 오해를 받지만 멋진 경험이 될 수 있습니다. 그러나 당신의 기대에 대해 현실적이어야 하는 것도 중요합니다. 마사지 받기를 고려하고 있다면 자신의 상태에 대해 의사의 처방이 필요하다고 생각하는 실수를 하지 마십시오. 대부분의 사람들은 정기 세션을 통해 혜택을 받을 수 있지만 면허가 있는 개업의에게 상담을 받는 것이 더 도움이 될 수 있습니다.
내인적 요인이 피부 노화에 기여하는 반면 환경적 요인은 피부 노화를 가속화하는 역할을 합니다. 자외선 노출, 흡연, 공해 및 과도한 알코올은 모두 피부 노화를 가속화합니다. 이러한 요인은 피부 세포를 손상시키는 자유 라디칼 생성에 기여합니다. 이러한 이유로 피부를 보호하고 손상을 방지하는 것이 중요합니다. 건강한 pH 균형을 유지하는 것 외에도 오염으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다.
마사지는 안전한 것으로 알려져 있지만 사용할 수 없는 조건이 있습니다. 예를 들어, 암에 걸린 어린이는 다른 장기로 퍼진 전이성 암과 같은 상태로 인해 마사지를 받지 못할 수 있습니다. 화학 요법과 같은 다른 치료법도 조직을 손상시킬 수 있습니다. 불쾌한 것 외에도 마사지 요법은 통증을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 마사지가 치료 계획의 일부로 사용된다면 암 환자의 치료에 매우 효과적일 수 있습니다.
부상을 예방하는 것 외에도 스포츠 마사지는 운동 선수에게 유익합니다. 또한 사람들이 스트레스와 긴장에서 회복하는 데 도움이 됩니다. 보너스로 축구라는 스포츠는 운동선수들 사이에서 더욱 인기를 얻고 있습니다. 스포츠 마사지의 경우 최적의 피트니스 수준을 유지하는 것이 특히 중요합니다. 스포츠별 훈련 프로그램은 사람이 가능한 최고의 운동을 받을 수 있도록 합니다. 균형 잡힌 신체 훈련 루틴은 운동 능력을 향상시키고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
인포그래픽은 또한 마사지의 의학적 신뢰성에 대한 점수를 매기는 것을 목표로 합니다. 엄선된 연구를 통해 마사지의 이점을 입증하면 소비자의 눈에 마사지를 더 신뢰할 수 있게 도와줄 수 있습니다. 그러나 마사지가 효과적이라는 과학적 연구는 없으며 마사지의 이점이 의심의 여지가 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 인포그래픽은 “관대함”과 “건강 관리”가 같은 것인 것처럼 들립니다.
마사지의 긍정적인 효과에도 불구하고 마사지 일정을 잡기 전에 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 예를 들어, 철저한 병력을 확보하고 모든 건강 문제를 안마사에게 보고하는 것이 중요합니다. 숙련된 안마사가 필요한 마사지의 종류를 더 잘 알려줄 수 있습니다. 또한 마사지 치료사는 치료 예산을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 돈 낭비를 피하고 싶다면 마사지 치료사와 약속을 잡는 것을 고려할 수 있습니다.
스포츠 부상이 있는 경우 마사지가 좋은 선택입니다. 연구에 따르면 스트레스를 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 마사지의 이점 중 하나는 긴장을 풀고 긴장을 풀어주는 동시에 정신의 각성과 집중력을 높이는 것입니다. 일부 연구에서는 마사지가 심장 질환의 위험을 감소시킨다는 것을 보여줍니다. 또한 암에 걸릴 위험이 낮습니다. 마사지는 충격적인 경험에서 회복하는 데 도움이 될 수 있지만 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 신체 마사지는 몸을 원래대로 되돌릴 수 있는 훌륭한 방법입니다.
마사지는 받는 사람의 건강에 영향을 미치지 않는 한 안전한 것으로 간주됩니다. 암에 걸린 사람은 마사지를 받기 전에 면허가 있는 의사와 상담해야 합니다. 마사지의 이점을 이해하는 것이 중요합니다. 도움이 된다면 이미 암 치료를 받고 있다면 피하는 것이 가장 좋습니다. 암에 걸린 어린이에게 마사지를 사용하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.
가장 효과적인 스킨케어 제품은 인조 비타민 A 유도체인 레티놀을 함유하고 있습니다. 이 성분은 눈에 보이는 노화 징후를 방지하기 위해 다양한 스킨케어 제품에 사용됩니다. 피부 탄력을 개선하고 건조 패치의 모양을 줄이며 주름의 모양을 최소화합니다. 마지막으로 레티놀은 암 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 부산달리기 암의 위험을 줄이는 것 외에도 레티놀은 여드름의 발생을 예방할 수 있습니다.
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